|
55
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 28,88g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Süzme Peynir. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütlü Çorba. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yalın1905's Gewichtsverlauf
|