Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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96,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1208 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Activia Iogurte Natural, Mel, Café, Papaia. Mittagessen: Limão, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Tomates Cereja, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Peito de Frango, Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Tapioca Seca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Pêssego. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, cozinhar - 20 Minuten, Passar roupa - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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