Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 259,37g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 番茄, 糙米飯. Mittagessen: 白蘭氏 雞精, 草仔粿, 新東陽 旗魚鬆, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Abendessen: Familymart 大納言紅豆鬆餅, 一之軒 紅豆麻糬, 全聯 香蕉, 北港 米血糕. Snacks/Sonstiges: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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