Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: ゆで卵, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 玄米（中粒、調理済み）, 筋肉食堂 玄米. Mittagessen: ローソン ごまドレッシング, フレンチサラダドレッシング, わかめ, ミックスベジタブル（冷凍）, ライフ 糸こんにゃく, セブンイレブン コリコリうまいいかそうめん, なとり いかそうめん, ファミリーマート いかそうめん, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 国産中粒納豆. Abendessen: イオン株式会社 キャベツの千切り, ライフ 糸こんにゃく, 業務スーパー 糸こんにゃく, しいたけ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ ベネズエラビター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, マルコメ 甘酒. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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