Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bonifaz Knoblauch , Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: K-Classic Schoko Rosinen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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