Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 99,47g.
Frühstück: Susamlı Simit, Yumurta, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Bim Rus Salatası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuk Kanadı. Snacks/Sonstiges: Migros Ekler, Patos Rolls Acılı , Altınkılıç Kefir, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aylinyaprak.1's Gewichtsverlauf
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