Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 108,87g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, たこ焼き, マクドナルド てりやきマックバーガー. Abendessen: 湖池屋 カラムーチョ (60g), こんにゃく, さば缶, 業務スーパー オートミール. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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