Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 97,89g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 297,65g.
Frühstück: Baguette, Marks & Spencer British Smoked Back Bacon, Heinz Baked Beans, Egg Omelette or Scrambled Egg, Yeo Valley Blackcurrant Yoghurt. Mittagessen: Pork Roast. Abendessen: Porridge. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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