Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 129,24g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: 山姆 奇亚籽, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 福事多 水果坚果燕麦片, 蓝莓, 鸡腿（不吃皮）, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Mittagessen: 土豆（水煮，不加盐）. Abendessen: 胡萝卜, 橄榄油, VEpiaopiao 黄芥末酸青瓜酱, 皮卡思 花生酱, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 韭菜/大葱, 番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）. Snacks/Sonstiges: 燕麦曲奇饼, 怡浓 100%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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xiaoabcfeng's Gewichtsverlauf
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