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DOUBLE PARMAK
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Zeytinyağı, Kaymak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Komposto, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Patates, Torku Kavurma (30g), Beyaz Ekmek. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tahin Helvası, Simbat Beyaz Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Sütlü Nuriye. mehr...
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1262 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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