Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 166,27g.
Frühstück: 即溶咖啡. Mittagessen: 台糖 貳號砂糖, 全聯 雞里肌肉, 全聯 牛番茄, 鳳梨, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 快樂牛 乾酪切片, 鮭魚, Costco 墨西哥薄餅, 炒韭菜, 地瓜葉, 肉燥. Abendessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 甘百世 72%黑巧克力, 鳳梨, 爆薏仁, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥, 米森 有機純黑芝麻粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sandra_336's Gewichtsverlauf
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