Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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76 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 167,18g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Krem Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Smoothie. Abendessen: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, İHE Çörekotlu Grissini, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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kanyare's Gewichtsverlauf
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