Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4679 kcal
|
Fett: 214,46g | Eiw: 210,55g | Kohlh: 490,33g.
Frühstück: Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sokołów Kabanosy Klasyczne , Pasztet Pieczony, Grzybki Chleb Razowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Jajko na Twardo, Żurek, Sałatka Jarzynowa, Pasztet Pieczony. Snacks/Sonstiges: Smoothie, Herbata bez Cukru, Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru, Sernik na Zimno, Mazurek. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Fitify duża intensywność hantle - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|