Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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88 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 213,38g | Kohlh: 182,78g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 光泉 無加糖黑豆漿, Infinite Power 爆力肌酸, Happy Cow 低脂起司片, 美而美 豬排, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 紅燒豆腐, 全家 白飯, 炒甜菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 福記 滷蛋, 芭蕉, 空心菜, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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