Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 121,63g | Kohlh: 48,59g.
Frühstück: Telur Rebus, Rendang. Abendessen: Tahu Bacem, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Arnon Roti Isi Krim Meses. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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