Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Avokado, Zeytin, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Abendessen: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Muz, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Çilek, Badem, Fındık, Muz, Ceviz. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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emi.kerim91's Gewichtsverlauf
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