Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 145,93g.
Frühstück: Milk (Nonfat, Dry), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Tap Water. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea, Beetroot (Drained Solids, Canned), Cheese, Pear, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sliced Ham (Extra Lean). Abendessen: Red Table Wine, Rose Wine, Woolworths Select Apple Sauce No Added Sugar, White Potatoes (Flesh and Skin), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pickled Pork. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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