Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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115,2 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 23,46g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 92,44g.
Frühstück: Blackberries, Lucerne Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Overnight Oats with Berries. Brunch: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Bananas . Mittagessen: Chicken Pita, Slow Roasted Root Vegetables. Abendbrot: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes. Snacks/Sonstiges: MUD\WTR Creamer (Coconut Milk and MCT Oil), MUD\WTR MUD\WTR, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Aqua Aerobics - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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saceylacey's Gewichtsverlauf
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