Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 199,73g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 雞蛋（整個）, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 地瓜葉. Mittagessen: 滷雞腿, 炒花菜, 飯. Abendessen: 泰山 八寶粥, 杏鲍菇, 豆腐, 花椰菜, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 西柚, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 進福 花生糖. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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