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sei que não será fácil mas vou conseguir isso é o mais importante Boa noite a todos e até amanhã
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Milho Doce Amarelo, Creme de Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cuscuz (Cozido). mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Wandern - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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