Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 336,14g | Kohlh: 228,89g.
VorFrühstück: Äpple, Valnötter, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk, Garant Riskakor Lättsaltade. Mittagessen: Olivolja, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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