Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
130,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 121,30g | Eiw: 199,35g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: Edeka Dinkelbrötchen , Salami, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gouda. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Müller Reine Buttermilch. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Edeka Heublumenkäse, Myline Himbeer-Quark, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
|
|
4061 kcal
|
Bewegung:
Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|