Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 142,42g | Kohlh: 303,03g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Café, Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pan Blanco. Mittagessen: Arroz al Curry, Bonarea Pinchos de Pollo al Curry, Croquetas de Pollo, Sex on the Beach. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Vino Blanco de Mesa, Entrecot, Pan Blanco, Huevo Frito, Cerveza. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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