Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 16,00g.
Frühstück: Zeytinyağı, Bahar Hindi Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Çay. Mittagessen: Köfte, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Fındık, Ceviz, Ahududu, Çilek. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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