Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2011
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114,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 54,91g | Kohlh: 191,01g.
Frühstück: Walnuts, Dannon Greek yogurt vamilla. Mittagessen: White chocolate cookie mac, Wheat wrap, Lamb wrap. Abendessen: No sugar yogurt vanilla. Snacks/Sonstiges: Gatorade low sugar, Pear. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Iriestar's Gewichtsverlauf
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