Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 105,75g.
Frühstück: Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Bimbo Pan Integral 100% Grano Entero, St. Dalfour Mermelada de Higos, Mantequilla de Maní, Arroz Inflado, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Levian Levian de Fresa. Abendessen: Banano, Linaza de Canadá Linaza de Canadá, Sascha Batido Proteína con Agua, Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada. Snacks/Sonstiges: Uva, Arroz Inflado, Levian Levian de Fresa. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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CarmenMMartin's Gewichtsverlauf
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