Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 196,79g.
Frühstück: トマトスープ（水で調理）, ブロッコリー, ブロッコリ, 玄米ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, マルちゃん 玄米ごはん, しいたけ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: もずく酢, セブンイレブン 木綿とうふ, サラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン アルフォート, リンゴ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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