Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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67 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 8,75g | Eiw: 8,54g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Oyong, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. Mittagessen: Tomat Merah, Bihun (Dimasak). Abendessen: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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