Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 177,52g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉. Mittagessen: 鱈魚, 豆之味 香滷豆干, 花椰菜, 飯. Abendessen: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 水煮蛋, 煎餅. Snacks/Sonstiges: 小玉西瓜. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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