Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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65 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 136,20g | Kohlh: 65,31g.
Frühstück: Black Cat Caramel Flavoured Peanut Butter with Caramel Chips (Black Cat) (Peanut Butter), Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Wimpy Cheese Griller. Mittagessen: Cooked Mussels, Tuna. Abendessen: Chicken Stir Fry, Hawaiian Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Tuna. Snacks/Sonstiges: Nestle Powerbar - Chocolate Flavour. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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