Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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130,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 116,12g | Eiw: 202,13g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: Edeka Heublumenkäse, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Tassimo Jacobs Krönung XL, Salami, Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Skyr Natur. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Milram Frühlingsquark, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Gut & Günstig Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Volvic Touch Apfel, Alnatura Sojaflocken, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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5191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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