Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Coffee, Chiquita Banana. Mittagessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Enchilada with Cheese and Beef. Snacks/Sonstiges: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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