Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 99,30g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 328,72g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Aquarius Aquarius, Cerveza, Milka Choco Brownie, Twix Galletas, Twix Galletas. Abendessen: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Tomates, Queso Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Twix Galletas, Maltesers Maltesers. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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