Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Keto Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Ceviz, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Abendessen: Lavaş, Eker Ayran, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Falafel. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1368 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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