|
17 Mart'ta tekrar bir azimle başlayıp 5,5 kiloyu çok uzaklara gönderdim.(67--61,5) Umarım bu azimle devam edip birkaç ay içinde eski kiloma(50) dönüş yapabilirim.
|
61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
924 kcal
|
Fett: 37,95g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 99,61g.
Frühstück: Milkten Labne, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tarçın, Çilek, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Safa Hurması , Çerezya Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Ciğeri, Pepsi Kola, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kıymalı Börek. mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, RPM - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
venüslavin's Gewichtsverlauf
|