Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 186,87g | Kohlh: 108,08g.
Frühstück: 義美 義美無糖豆奶, 光泉 無加糖黑豆漿, 福記 滷蛋, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Infinite Power 爆力肌酸. Mittagessen: 炒絲瓜, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 黄色燈籠椒, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Abendessen: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 義美 義美無糖豆奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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