Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 145,56g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: Yatasto Leche Parcialmente Descremada, Nueces, Yema de Huevo, Almendras, Granix Copos de Maíz, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, La Virginia Café Molido, Clara de Huevo. Mittagessen: Tomates, Zapallo, Lechuga, Pata de Pollo sin Piel, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zanahoria, Granola de Datil. Abendessen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Cremac Queso Cremoso, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Granix Granovita Algarroba, Lechelita Queso Crema Light, Le-Fit Mantequilla de Maní , Pasta de Avellanas, D&D Pan Artesanal Integral , Yatasto Leche Parcialmente Descremada, Gentech Whey Protein (Sabor Banana), Banana, Mandarinas, Emeth Gelatina Light. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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