Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
|
82,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 39,36g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: 瘦牛肉, 紫薯, 玉米笋, 煮鸡蛋. Mittagessen: 韭菜, 豆芽, 牛腱, 魔芋麵. Abendessen: 玉米笋, 芦笋（冻结）, 煮鸡蛋, 牛腱, 紫薯. Snacks/Sonstiges: 苹果, 肌肉科技 蛋白棒. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stanley.Lin's Gewichtsverlauf
|