Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Manteiga (com Sal), Café, Black Skull Whey 100% HD. Mittagessen: Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Quiabo Cozido. Abendessen: Selita Requeijão Light, Frango Desfiado, Amafil Tapioca. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica. mehr...
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691 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 46 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Louislener's Gewichtsverlauf
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