Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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63 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 237,13g.
Frühstück: 義美 麥芽牛乳, 義美 麥芽牛乳, 吐司. Mittagessen: 全聯 客家小炒豆干, 炒菠菜, 炒茄子, 苦瓜炒蛋, 滷蛋, 白飯. Abendessen: 聖保羅 Q餅, 橙汁飲品. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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