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生理day3.5
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53,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 156,51g.
Frühstück: Dr.Milker 拿鐵咖啡, 豆泥, 安佳 有鹽奶油 (10克), 哈肯舖 小法國圓麵包, 鳳梨, Subway 番茄, 棉花田 有機洛神花蜜餞. Mittagessen: 萬家香 烤肉醬, 蝦, 炒杏鮑菇, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 義美 蛋餅皮, 巴馬芝士（切絲狀）. Abendessen: 蘋果, 統一 AB優酪乳, Mister Donut 草莓歐菲香, 牛奶. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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