Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 116,35g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Mittagessen: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета. Abendessen: Банан, SPAR Шаурма с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Caramel Pudding High Protein. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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