Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
|
53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 70,64g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 76,39g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 熱美式(中), Guava, NOW 洋車前子粉. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , 全家 白飯, Boiled Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: 好麗友 烏龜脆片(巧克力口味), 樂事 (Lay's) 法式黑松露海鹽口味洋芋片. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|