Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 102,82g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, Guava, NOW 洋車前子粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 鯛魚片, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Costco 玉米筍, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cabbage. Abendessen: 新東陽 滷肉燥, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Radishes, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Shrimp. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Ghirardelli 60%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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