Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 114,01g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, NOW 洋車前子粉, Guava, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Abendessen: 全聯 絲瓜, 義美 傳統板豆腐, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), 全聯 牛番茄, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), 龍鳳 毛豆仁, 全聯 黑木耳, Cooked Pumpkin. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 富自山中 原味杏仁粉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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