Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
|
104,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 4,69g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 86,87g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata. mehr...
|
|
3243 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DeboraC88's Gewichtsverlauf
|