Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 250,89g | Kohlh: 142,27g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 白吐司, Infinite Power 爆力肌酸, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 美而美 豬排, 光泉 無加糖黑豆漿, 煎雞蛋. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 全家 白飯, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 福記 滷蛋, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 空心菜, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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