Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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50 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Putih, Brokoli, ABC Kecap Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kurma Medjool. mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 22 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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