|
Epävirallinen aamupunnitus, olen ihan häkeltynyt vaikka eilen 2 juoksulenkkiä (5+8km) ja kaksi uintia. Yleensä tuo juoksu nostaa painoa kun lihakset on täynnä nesteitä runsaan juomisen takia. Kyllä huomaa eron alkuvuoteen ja +5kg kantamiseen lenkillä, tosin vaatteiden keventyminen ja lumesta sulalle siirtyminen myös vaikuttaa 🌞
|
67,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 98,45g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Avokado. Mittagessen: X-Tra Mozzarella 10%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Abendessen: Kananmuna, O'boy Kaakaojuomajauhe. Snacks/Sonstiges: Ingmariini Ingmariini, Patonki, Brunberg Tumma Suklaa, Pähkinäsekoitukset, Omenat. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
pyöräily - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sera62kg's Gewichtsverlauf
|