Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
|
130,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 101,41g | Eiw: 175,21g | Kohlh: 301,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Gouda, Gekochtes Ei, Salami. Mittagessen: Bonduelle Curry Bohnen, Äpfel, Bonduelle Linsen. Abendessen: Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, K-Classic Brotaufstrich Thunfisch, Radieschen, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Sonstiges: Volvic Touch Apfel, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake, Äpfel, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
|
|
5008 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|